Pikiran:
Perekaman:
Ketika seseorang memikirkan sesuatu, otak merekam.otak kemudian membuka file yang sejenis dengan pikiran itu dan menghubungkan dengan pikiran-pikiran lain, yang sejenis atau yang bermanfaat baginya. perekaman adalah tahapan yang sederhana dimana seseorang bisa menjauhinya dan menutup file, jika menghendaki.
Pengulangan:
Dalam tahapan ini seseorang memutuskan untuk mengulang perilaku yang sama dengan perasaan yang sama.
Penyimpanan:
Karena perekaman dilakukan berkali-kali, pikiran menjadi semakin kuat. akal menyimpan dalam file dan menghadirkan ke hadapan anda setiap kali anda menghadapi kondisi serupa. melepaskan diri dari perilaku semacam itu semakin sulit karena pikiran itu sudah tersimpan didalam file akal bawah sadarnya.
Pengulungan
Dalam tahapan ini, disadari atau tidak, seseorang mengulang kembali perilaku yang tersimpan kuat di dalam akal bawah sadar. ia dapat merasakan bahwa dirinya telah mengulangi perilaku itu atau terjadi begitu saja diluar kemauanya. setiap kali memori yang tersimpan diakal bawah sadar itu diulang ia semakin kuat dan mendalam.
Kebiasaan:
Karena pengulangan yang berkelanjutan dan tahapan-tahapan diatas yang dilakukan,akal manusia meyakini bahwa kebiasaan ini merupakan bagian terpenting dari perilaku seseorang. maka,ia memperlakukannya seperti bernapas, makan, minum, atau kebiasaan lain yang mengakar kuat. jika sudah begitu, orang tidak dapat mengubahnya dengan hanya berpikir untuk mengubah, kemauan keras, atau dengan sesuatu yang berasal dari dunia luar semata. ia harus mengubah makna yang terbentuk dalam pikiran dasar, kemudian membentuk program baru untuk dirinya dan mengulang-ulang program itu. dengan demikian, ia akan melalui tahapan seperti yang sudah dilalui dalam bentuk kebiasaan negatif, kemudian ia ganti dengan kebiasaan positif.